겉 무늬가 아름다운 멜론의 영양 과일.

겉 무늬가 아름다운 멜론의 영양 과일.

멜론(Melon)은 서양의 참외로, 박과의 덩굴성 한해살이 식물이다.

1. 항산화 작용 : 비타민 A, C, 베타카로틴 등의 항산화 물질이 풍부.

2. 심혈관 질환 예방 : 칼륨 성분이 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 안정시키는 데 도움.

3. 소화 기능 개선 : 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 촉진.

4. 빈혈 예방 : 철분이 풍부하게 함유되어 있어 적혈구 생성을 촉진.

5. 스트레스 완화 : 트립토판이라는 성분이 함유, 세로토닌의 생성을 촉진.

6. 피부 건강 : 수분함량이 높아 주름, 탄력저하, 색소침착 등에 효과.

7. 체중 관리 : 칼로리(100g당 38Kcal)가 낮고 식이섬유와 수분이 풍부.

8. 탈수예방 : 멜론은 수분 함량이 높아 여름철 탈수 예방에 도움.

등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움을 준다고 한다.